C’est une gymnastique à mettre en place chaque jour prend 5 minutes dans le silence ou une musique douce et ne fais rien. Laisse passer tes pensées parasites .  Jour aprés  jour tu ressentiras de grand changements en toi .  

Imagines de longues et belles racines qui sortent de tes pieds et regardes les s’enfoncer profondément dans la terre. Puis fais remonter par ces racines l’énergie puissante de Maman Terre . Cela s’appelle l’Ancrage. Page communiquer avec Gaia il y a une méditation d’ancrage pour toi.